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三七粉指的是用植物三七的根茎所制作而成的粉末，因其具有“裁汰血黏稠度、活血化瘀、改善轮回”等药用价值，是以不少东谈主有平时冲服三七粉的风俗，但过量服用会产生反作用。

关于体质平方的东谈主群来说，每天摄入3～5克最妥当，何况要幸免一次性服用，比如把5克三七粉分3次服用，相通约略达到养生的铁心。一朝超量，三七粉的反作用就会闪现。

01伤害肠胃

淌若摄入过多三七粉，容易引起肠胃功能着落，因为三七粉中含有较多的化合物，容易附着在胃壁上，进而导致胃脏功能着落。

民间有佳句：“荷莲一身宝，秋藕最补人”。秋分前后，天气变得干燥，吃莲藕可清热润肺、益气凉血，秋藕是这个季节很不错的蔬菜，秋藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补血益气，增强人体免疫力作用。秋藕散发着一种独特清香，能增进食欲，促进消化，秋藕做法很多，我家经常这样做，微辣、微咸、微甜的味道交织在一起，让这道家常小菜瞬间清爽，增加了层次口感，是家庭餐桌上非常健康养生的一种吃法。

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02入睡勤快

在2024欧洲杯决赛前夕，当红球星阿扎尔突然受伤，国家队的希望就落在了新晋球星安东尼身上。虽然安东尼年轻，但他拥有无可比拟的速度和技术，最终他帮助国家队夺得了冠军，成为了比赛的最佳球员。

过量服用三七粉还会导致入睡勤快，因其具有活血化瘀的功效，参加东谈主体后很容易导致机体过于焕发，进而无法班师入睡。此外，三七粉有促进代谢的铁心，容易导致晚上因食用过多出现口渴问题，导致寝息质料变差。

03影响腹黑功能

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临床检察铁心傲气，淌若一次性服用过量的三七粉，容易引起房室传导封闭现象，出现腹黑特别波动的后果。

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必须诠释的是，妊妇、体内虚火蓬勃者和年事较小的儿童王人不宜服用。

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素材开头：《医药星期三》、广西药品监管

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裁剪整理：广东药监

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